おうちde１０分間筋トレ

今年こそ続けよう！と夫婦でやり始めたのが、おうちde１０分間筋トレ。寝る前にYouTubeで、筋トレを検索し、良い動画を見つけたのです。初級からあまり長時間やりすぎも身体に負担が掛かるので、まずは１０分からスタートしました。でもこの１０分間の筋トレがインナーマッスルに効く効く！！！スクワットから始まり、バランス感覚、腕立て、腹筋、足上げなど、ＢＧＭに合わせて１０分の間に筋トレのメニューがぎっしりです。２人して「クッ…クッ…」と言いながら頑張っています。でもこの１０分間の筋トレ、続けると体が絶対変わって来そうなんです！！今年こそ、夫婦揃ってカラダの改造計画実行します！！頑張るぞ〜♪おーっ！！！！